8.1 km | 00:42:02 | 05:10/km日期: 2022-10-23 18:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'46" / 05'26" / 05'14" / 05'04" / 04'28" / 05'07" / 05'17" / 05'04" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'17") | 128 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.33 km Nike fly 3 累積 :
602.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'26" | 00:11'12" |
3 | 05'14" | 00:16'26" |
4 | 05'04" | 00:21'30" |
5 | 04'28" | 00:25'58" |
6 | 05'07" | 00:31'05" |
7 | 05'17" | 00:36'22" |
8 | 05'04" | 00:41'26" |
8.1 | 04'48" | 00:42'03" |