5.8 km | 00:37:16 | 06:22/km日期: 2015-10-16 05:49 - 總爬升: 112 m - 地點: 竹圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'10" / 06'31" / 06'20" / 06'33" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 845 / 5845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'10" | 00:12'47" |
| 3 | 06'31" | 00:19'18" |
| 4 | 06'20" | 00:25'38" |
| 5 | 06'33" | 00:32'11" |
| 5.8 | 06'00" | 00:37'16" |
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