張瑞文 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
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34.6 km | 04:18:46 | 8.0 km/h

日期: 2015-10-17 08:04 - 總爬升: 1338 m - 地點: 奮起湖 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

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到了

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登山食堂嗑便當

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登山食堂嗑便當

10月累積里程 : 34.62 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃俊嘉, Wood Chen 和其他 3 人說推

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Dick Hsiao 恭喜完成任務！

2015-10-17 23:46 ·

Dick Hsiao 風景優美！

2015-10-17 23:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	6.8 %
2	12.2	4.9 %
3	11.6	9.4 %
4	16.7	3.5 %
5	14.2	8.6 %
6	10.8	5.3 %
7	12.2	6.0 %
8	9.0	7.2 %
9	9.0	8.8 %
10	11.7	6.4 %
11	3.1	8.6 %
12	10.5	12.3 %
13	5.7	9.9 %
14	9.3	6.8 %
15	1.9	14.0 %
16	8.9	8.3 %
17	10.0	11.2 %
18	5.4	9.6 %
19	13.8	10.0 %
20	26.5	-4.7 %
21	22.6	-4.7 %
22	6.5	5.6 %
23	10.4	8.8 %
24	36.4	-6.6 %
25	33.0	-16.7 %
26	17.6	9.1 %
27	7.4	6.5 %
28	11.4	6.1 %
29	8.5	9.0 %
30	2.3	10.7 %
31	14.9	9.8 %
32	20.3	8.0 %
33	27.9	-9.8 %
34	15.6	8.4 %
34.6	1.9	6.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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