陳宗揚 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.0 km | 01:28:53 | 17:46/km

日期: 2015-10-17 15:39 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 14'31" / 15'15" / 30'00" / 15'50" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'31"

(14'31")

14'30"

1000 / 1000

2

15'13"

(29'44")

15'14" (+00'44")

998 / 1999

3

26'58"

(56'42")

27'06" (+12'36")

994 / 2993

4

18'41"

(01:15'23")

18'36" (+04'06")

1003 / 3997

5

13'30"

(01:28'53")

13'29"

1001 / 4998

10月累積里程 : 300.07 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), youbunshi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	15'15"	00:29'46"
3	30'00"	00:59'46"
4	15'50"	01:15'36"
5.0	13'17"	01:28'53"

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