MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
alan
彰化
ID 89843
152 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
alan
全馬
|
04:18:59
|
06:08/km
|
第3馬
「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2015-10-18
成績
04:18:59
總名次
258 / -
分組名次
68 / -
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'46")
00:27'46" (+00'23")
00:55'09"
10 km
(00:55'09")
00:27'23"
15 km
(01:26'52")
00:31'43" (+04'20")
01:03'31" (+08'22")
20 km
(01:58'40")
00:31'48" (+04'25")
25 km
(02:26'58")
00:28'18" (+00'55")
00:57'45" (+02'36")
30 km
(02:56'25")
00:29'27" (+02'04")
35 km
(03:28'02")
00:31'37" (+04'14")
01:05'24" (+10'15")
40 km
(04:01'49")
00:33'47" (+06'24")
Finish
(04:18:59)
日期:
2015-10-18 06:29
-
總爬升:
585 m
-
卡路里:
3456 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+00'46")
1000 / 1000
2
05'41"
(11'40")
05'41" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'32"
(17'12")
05'32" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'20"
(22'33")
05'20" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'13"
(27'46")
05'13"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(33'07")
05'21" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'30"
(38'37")
05'30" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'31"
(44'09")
05'31" (+00'18")
1000 / 8000
9
05'34"
(49'43")
05'34" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'25"
(55'08")
05'25" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'26"
(01:00'35")
05'26" (+00'13")
1000 / 11000
12
06'18"
(01:06'54")
06'18" (+01'05")
1000 / 12000
13
07'33"
(01:14'27")
07'33" (+02'20")
1000 / 13000
14
06'41"
(01:21'09")
06'41" (+01'28")
1000 / 14000
15
05'42"
(01:26'51")
05'42" (+00'29")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:32'55")
06'03" (+00'50")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:38'38")
05'42" (+00'29")
1000 / 17000
18
06'21"
(01:44'59")
06'21" (+01'08")
1000 / 18000
19
06'34"
(01:51'33")
06'34" (+01'21")
1000 / 19000
20
07'05"
(01:58'39")
07'05" (+01'52")
1000 / 20000
21
05'17"
(02:03'57")
05'17" (+00'04")
1000 / 21000
22
05'38"
(02:09'36")
05'38" (+00'25")
1000 / 22000
23
05'33"
(02:15'10")
05'33" (+00'20")
1000 / 23000
24
06'01"
(02:21'11")
06'01" (+00'48")
1000 / 24000
25
05'46"
(02:26'58")
05'46" (+00'33")
1000 / 25000
26
06'12"
(02:33'10")
06'12" (+00'59")
1000 / 26000
27
05'37"
(02:38'47")
05'37" (+00'24")
1000 / 27000
28
05'37"
(02:44'25")
05'37" (+00'24")
1000 / 28000
29
06'21"
(02:50'46")
06'21" (+01'08")
1000 / 29000
30
05'37"
(02:56'24")
05'37" (+00'24")
1000 / 30000
31
06'12"
(03:02'36")
06'12" (+00'59")
1000 / 31000
32
05'33"
(03:08'10")
05'33" (+00'20")
1000 / 32000
33
05'43"
(03:13'54")
05'43" (+00'30")
1000 / 33000
34
06'56"
(03:20'50")
06'56" (+01'43")
1000 / 34000
35
07'10"
(03:28'01")
07'10" (+01'57")
1000 / 35000
36
06'31"
(03:34'32")
06'31" (+01'18")
1000 / 36000
37
06'38"
(03:41'11")
06'38" (+01'25")
1000 / 37000
38
06'17"
(03:47'29")
06'17" (+01'04")
1000 / 38000
39
06'58"
(03:54'27")
06'58" (+01'45")
1000 / 39000
40
07'20"
(04:01'48")
07'20" (+02'07")
1000 / 40000
41
08'22"
(04:10'10")
08'22" (+03'09")
1000 / 41000
42
07'36"
(04:17'46")
07'36" (+02'23")
1000 / 42000
43
01'19"
(04:19'05")
08'53" (+03'40")
149 / 42149
彰化
a
lan
·
留言
練不夠,上上下下,山路馬真是硬
賽前宣言:
啟程邁向2016
10月累積里程 :
208.80 km
美津濃 R18 累積 :
357.9 km
TCX 上傳
| 9 years ago
傅振源
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2015-10-18 13:56 ·
方格子
恭喜完賽
2015-10-18 16:17 ·
Highlander
恭喜順利完賽。
2015-10-18 17:08 ·
呂明潤
恭喜完賽 讚哦!
2015-10-18 17:13 ·
劉慶瑞
alan兄…傍晚好!!小弟看到那7km的上下坡是還好,因為小弟在山上工作,得天獨厚,有稀薄的空氣及陡坡可以練跑,但是雙腳的肌耐力不足,月跑量尚不夠,這是我後悔的原因,哈哈哈…
2015-10-18 17:43 ·
Chinglin Cheng(鄭清林)
恭喜完賽..^_^..
2015-10-18 19:33 ·
taifone
恭喜順利完賽 好硬喔
2015-10-18 20:15 ·
吳華玲
太厲害啦…完全全馬!
2015-10-18 21:15 ·
林大鈞
恭喜完賽
2015-10-18 22:43 ·
洪榮豐
厲害 恭喜完賽!
2015-10-19 04:11 ·
巫小寶
恭喜完賽
2015-10-19 22:04 ·
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽~讚!
2015-10-19 22:11 ·
terresa
全馬alan~恭喜完賽"非常棒喲!
2015-10-25 21:22 ·
shadow (LDS超馬團)
恭喜漂亮完賽!
2015-10-30 10:52 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'42"
00:11'41"
3
05'32"
00:17'13"
4
05'20"
00:22'33"
5
05'13"
00:27'46"
6
05'21"
00:33'07"
7
05'31"
00:38'38"
8
05'31"
00:44'09"
9
05'34"
00:49'43"
10
05'26"
00:55'09"
11
05'27"
01:00'36"
12
06'18"
01:06'54"
13
07'34"
01:14'28"
14
06'41"
01:21'09"
15
05'43"
01:26'52"
16
06'03"
01:32'55"
17
05'43"
01:38'38"
18
06'22"
01:45'00"
19
06'34"
01:51'34"
20
07'06"
01:58'40"
21
05'18"
02:03'58"
22
05'39"
02:09'37"
23
05'33"
02:15'10"
24
06'02"
02:21'12"
25
05'46"
02:26'58"
26
06'12"
02:33'10"
27
05'37"
02:38'47"
28
05'38"
02:44'25"
29
06'22"
02:50'47"
30
05'38"
02:56'25"
31
06'11"
03:02'36"
32
05'34"
03:08'10"
33
05'44"
03:13'54"
34
06'57"
03:20'51"
35
07'11"
03:28'02"
36
10'00"
03:38'02"
37
09'32"
03:47'34"
38
00'07"
03:47'41"
39
06'46"
03:54'27"
40
07'22"
04:01'49"
41
08'21"
04:10'10"
42
07'36"
04:17'46"
42.1
08'56"
04:19'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :