JK _ 業餘跑跑人 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

半馬 | 01:58:05 | 05:35/km | 第43半馬

2022高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	01:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'14")

00:24'14" (+00'09")

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:24'05"

15 km

(01:14'09")

00:25'50" (+01'45")

00:58'56" (+10'37")

20 km

(01:47'15")

00:33'06" (+09'01")

Finish

(01:58:05)

日期: 2022-10-30 05:39 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

基本訓練

賽後評分: 不錯的賽事。
給 4 星

10月累積里程 : 236.15 km

BROOKS-Hyperion Elite 2 1000371D111 累積 : 356.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'37"	00:10'27"
3	04'38"	00:15'05"
4	04'37"	00:19'42"
5	04'32"	00:24'14"
6	05'06"	00:29'20"
7	04'28"	00:33'48"
8	04'52"	00:38'40"
9	04'50"	00:43'30"
10	04'49"	00:48'19"
11	05'18"	00:53'37"
12	04'56"	00:58'33"
13	05'04"	01:03'37"
14	05'21"	01:08'58"
15	05'11"	01:14'09"
16	05'34"	01:19'43"
17	05'39"	01:25'22"
18	06'28"	01:31'50"
19	07'44"	01:39'34"
20	07'41"	01:47'15"
21	06'55"	01:54'10"
21.5	08'09"	01:58'06"

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朋友動態

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