劉宏力 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:49:12 | 05:10/km | 第11半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:49:12
總名次	175 / 1757
分組名次	54 / 519
平均速度	05:10/km

官方證書

劉宏力

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+02'12")

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:25'03"

15 km

(01:18'34")

00:26'16" (+01'13")

00:54'06" (+01'48")

20 km

(01:46'24")

00:27'50" (+02'47")

Finish

(01:49:12)

日期: 2015-10-18 06:30 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 18672 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+05'46")

1004 / 1004

167 / 96

2

05'25"

(11'40")

05'24" (+04'57")

1002 / 2006

173 / 106

3

05'18"

(16'58")

05'16" (+04'49")

1004 / 3010

175 / 107

4

05'17"

(22'15")

05'15" (+04'48")

1004 / 4015

176 / 108

5

05'00"

(27'15")

04'58" (+04'31")

1005 / 5020

176 / 113

展開計圈分析

10月累積里程 : 147.22 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1364.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

古董 , Kelvan Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'25"	00:11'40"
3	05'18"	00:16'58"
4	05'17"	00:22'15"
5	05'00"	00:27'15"
6	05'03"	00:32'18"
7	04'58"	00:37'16"
8	04'52"	00:42'08"
9	05'17"	00:47'25"
10	04'53"	00:52'18"
11	04'47"	00:57'05"
12	05'30"	01:02'35"
13	04'54"	01:07'29"
14	10'49"	01:18'18"
15	00'16"	01:18'34"
16	07'36"	01:26'10"
17	03'30"	01:29'40"
18	05'02"	01:34'42"
19	06'10"	01:40'52"
20	05'32"	01:46'24"
20.5	05'49"	01:49'11"

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朋友動態

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