4.4 km | 00:30:17 | 06:53/km日期: 2022-11-02 19:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 06'40" / 06'53" / 06'37" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'15") | 397 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'40" | 00:14'04" |
| 3 | 06'53" | 00:20'57" |
| 4 | 06'37" | 00:27'34" |
| 4.4 | 06'50" | 00:30'17" |
留言 
