4.0 km | 00:27:32 | 06:47/km日期: 2022-11-02 23:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'49" / 07'33" / 06'46" / 06'52" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'53" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'44" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'47" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'45" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'58" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'18" (+00'46") | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.99 km 
Adidas 波玖 累積 :
700.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'33" | 00:14'22" |
| 3 | 06'46" | 00:21'08" |
| 4 | 06'52" | 00:28'00" |
| 4.1 | 07'06" | 00:28'23" |
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