Jon De Leon (USA) 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

0.8 km | 00:25:52 | 32:20/km

2018 中國信託-台北101垂直馬拉松

官方成績
日期	2018-05-05
成績	00:25:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	32:20/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2018-05-05 12:31 - 地點: Taipei - 平均心率: 136 - 卡路里: 337 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30"

1000 / 1000

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Taipei-101-Run-Up-Taipei-Taiwan-5-5-2018

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基隆

Jon De Leon (USA)

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Jon De Leon (USA)

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Certificate-Taipei-101-Run-Up-Taipei-Taiwan-5-5-2018

·

賽後評分: On Saturday was the Taipei 101 Run-Up. This is my 1st year running up Taipei 101 as in the past years I was busy with other races or was racing in China. This is my 5th High Tower Run as I have run up 4 other Buildings in China and Hong Kong. There were a lot of runners and teams that have entered this race. My time was good at 25.52.
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	92~112	65~79%
2:M馬拉松配速區	112~126	79~89%
3:T乳酸耐力區	126~130	89~92%
4:A無氧耐力區	130~138	92~97.5%
5:I最大耗氧區	138~142	97.5~100%
最大心率為142 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 707.29 km

Puma Faas 100 R v1.5 - Blue 累積 : 272.0 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
1.9	13'19"	00:25'56"

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