10.2 km | 01:00:30 | 05:54/km日期: 2015-10-21 18:57 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 拒絕來台的涼爽風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11460 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'18" / 05'56" / 05'55" / 06'01" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'38" / 05'35" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'46") | 1001 / 1001 | 187 / 84 |
| 2 | | 05'56" (+00'25") | 1007 / 2008 | 190 / 88 |
| 3 | | 05'57" (+00'26") | 1003 / 3012 | 188 / 88 |
| 4 | | 05'57" (+00'26") | 1005 / 4018 | 191 / 87 |
| 5 | | 05'59" (+00'28") | 1007 / 5026 | 189 / 87 |
| 6 | | 05'56" (+00'25") | 1003 / 6029 | 190 / 88 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1005 / 7035 | 189 / 89 |
| 8 | | 05'50" (+00'19") | 1004 / 8039 | 187 / 91 |
| 9 | | 05'37" (+00'06") | 1006 / 9045 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'31" | 1002 / 10048 | 191 / 94 |
| 11 | | 05'28" | 228 / 10276 | 192 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.69 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 :
2170.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'56" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 06'01" | 00:24'10" |
| 5 | 06'02" | 00:30'12" |
| 6 | 05'58" | 00:36'10" |
| 7 | 05'55" | 00:42'05" |
| 8 | 05'51" | 00:47'56" |
| 9 | 05'38" | 00:53'34" |
| 10 | 05'35" | 00:59'09" |
| 10.2 | 05'55" | 01:00'30" |
留言 
展開計圈分析
