JusTing 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 05:07:11 | 07:16/km | 第187馬

跑吧！孩子2022知本溫泉公益馬拉松(由2022/2/13延期)

官方成績
日期	2022-11-06
成績	05:07:11
總名次	96 / 162
分組名次	26 / 46
平均速度	07:16/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:32'02" (+02'00")

15 km

(01:32'15")

00:30'11" (+00'09")

01:02'25" (+00'21")

20 km

(02:04'29")

00:32'14" (+02'12")

25 km

(02:42'27")

00:37'58" (+07'56")

01:19'14" (+17'10")

30 km

(03:23'43")

00:41'16" (+11'14")

35 km

(03:59'18")

00:35'35" (+05'33")

01:16'16" (+14'12")

40 km

(04:39'59")

00:40'41" (+10'39")

Finish

(05:07:11)

日期: 2022-11-06 06:29 - 總爬升: 232 m - 地點: 台東知本 - 天氣: 風大 - 卡路里: 2784 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

高雄

JusTing

·

賽後評分: 補給爛，總里程超過全馬一公里，誤差也太大了吧!!
給 3 星

11月累積里程 : 236.72 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'58"	00:11'24"
3	06'14"	00:17'38"
4	06'27"	00:24'05"
5	05'57"	00:30'02"
6	06'26"	00:36'28"
7	06'38"	00:43'06"
8	06'47"	00:49'53"
9	06'20"	00:56'13"
10	05'51"	01:02'04"
11	05'47"	01:07'51"
12	06'02"	01:13'53"
13	06'08"	01:20'01"
14	06'07"	01:26'08"
15	06'07"	01:32'15"
16	05'58"	01:38'13"
17	06'27"	01:44'40"
18	06'09"	01:50'49"
19	06'44"	01:57'33"
20	06'56"	02:04'29"
21	07'12"	02:11'41"
22	07'32"	02:19'13"
23	07'07"	02:26'20"
24	08'12"	02:34'32"
25	07'55"	02:42'27"
26	08'56"	02:51'23"
27	08'31"	02:59'54"
28	07'43"	03:07'37"
29	08'57"	03:16'34"
30	07'09"	03:23'43"
31	06'50"	03:30'33"
32	07'09"	03:37'42"
33	07'16"	03:44'58"
34	07'06"	03:52'04"
35	07'14"	03:59'18"
36	07'28"	04:06'46"
37	10'01"	04:16'47"
38	08'02"	04:24'49"
39	07'39"	04:32'28"
40	07'31"	04:39'59"
41	07'34"	04:47'33"
42	07'18"	04:54'51"
43	07'46"	05:02'37"
43.3	18'53"	05:07'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km