5.0 km | 00:28:28 | 05:41/km日期: 2022-11-07 19:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'34" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'53" (+00'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'43" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'37" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'47" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'31" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'02" (+00'31") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 05'43" | 00:17'11" |
| 4 | 05'42" | 00:22'53" |
| 5 | 05'34" | 00:28'27" |
| 5.0 | 03'41" | 00:28'28" |
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