toro.. 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
ID 55173

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4.9 km | 00:22:25 | 04:32/km

日期: 2015-10-20 21:05 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'27" / 03'19" / 04'42" / 05'05" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'26" (+01'07")

1005 / 1005

2

03'25"

(07'53")

03'19"

1028 / 2033

3

04'45"

(12'38")

04'43" (+01'24")

1004 / 3038

4

05'12"

(17'50")

05'06" (+01'47")

1016 / 4054

5

04'35"

(22'25")

05'12" (+01'53")

880 / 4935

10月累積里程 : 127.43 km

XT 上傳 | 9 years ago

王清來, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	03'19"	00:07'46"
3	04'42"	00:12'28"
4	05'05"	00:17'33"
4.9	05'12"	00:22'25"

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