4.1 km | 00:34:50 | 08:27/km日期: 2022-11-09 17:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'03" / 08'33" / 07'20" / 06'58" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'36") | 123 / 4123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 08'33" | 00:19'36" |
| 3 | 07'20" | 00:26'56" |
| 4 | 06'58" | 00:33'54" |
| 4.1 | 07'33" | 00:34'50" |
ricky tseng 說推
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