王清源 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:49:56
總名次	372 / 6000
分組名次	66 / 980
平均速度	04:59/km

日期: 2015-10-25 06:59 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9192 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'02")

1003 / 1003

181 / 112

2

04'54"

(09'49")

04'51"

1007 / 2010

184 / 111

3

05'09"

(14'58")

05'06" (+00'15")

1008 / 3019

182 / 107

4

05'16"

(20'14")

05'14" (+00'23")

1006 / 4025

181 / 105

5

05'14"

(25'28")

05'11" (+00'20")

1006 / 5032

182 / 105

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽

10月累積里程 : 202.38 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mi, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	05'06"	00:14'55"
4	05'16"	00:20'11"
5	05'14"	00:25'25"
6	05'09"	00:30'34"
7	05'13"	00:35'47"
8	05'06"	00:40'53"
9	05'00"	00:45'53"
9.9	05'47"	00:51'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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