10.1 km | 01:28:47 | 08:48/km日期: 2022-11-12 15:06 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 14658 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'01" / 10'28" / 11'42" / 10'53" / 11'12" / 08'28" / 08'51" / 09'41" / 07'33" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'00" (+01'29") | 1000 / 1000 | 183 / 60 |
| 2 | | 10'29" (+02'58") | 1001 / 2001 | 162 / 58 |
| 3 | | 11'40" (+04'09") | 1000 / 3001 | 158 / 54 |
| 4 | | 10'55" (+03'24") | 1000 / 4002 | 153 / 59 |
| 5 | | 11'15" (+03'44") | 1002 / 5004 | 157 / 56 |
| 6 | | 08'32" (+01'01") | 1001 / 6006 | 171 / 68 |
| 7 | | 08'56" (+01'25") | 1000 / 7007 | 166 / 67 |
| 8 | | 09'37" (+02'06") | 1000 / 8008 | 165 / 62 |
| 9 | | 07'31" | 1000 / 9009 | 176 / 75 |
| 10 | | 10'12" (+02'41") | 68 / 9077 | 157 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 10'28" | 00:19'29" |
| 3 | 11'42" | 00:31'11" |
| 4 | 10'53" | 00:42'04" |
| 5 | 11'12" | 00:53'16" |
| 6 | 08'28" | 01:01'44" |
| 7 | 08'51" | 01:10'35" |
| 8 | 09'41" | 01:20'16" |
| 9 | 07'33" | 01:27'49" |
| 9.1 | 12'19" | 01:28'47" |
4892.8 km | 
878.0 km
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
