林家賢 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林家賢嘉義
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8.0 km | 01:09:16 | 08:36/km

日期: 2022-11-12 16:28 - 總爬升: 147 m - 地點: 好漢坡-觀景樓 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 14'26" / 09'01" / 08'30" / 07'35" / 07'44" / 08'05" / 07'17" / 05'53" / 20'05" /

基本訓練
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越野跑

11月累積里程 : 86.51 km

Adidas 黑色路跑鞋累積 : 1167.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	09'01"	00:23'27"
3	08'30"	00:31'57"
4	07'35"	00:39'32"
5	07'44"	00:47'16"
6	08'05"	00:55'21"
7	07'17"	01:02'38"
8	05'53"	01:08'31"
8.1	07'52"	01:09'18"

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朋友動態

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