橙杯 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.4 km | 01:11:27 | 16:23/km

日期: 2015-10-19 11:11 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5822 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 12'45" / 14'47" / 21'56" / 18'53" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'12"

(13'12")

13'11"

1000 / 1000

106 / 70

2

17'06"

(30'18")

17'03" (+03'52")

1002 / 2002

96 / 60

3

25'15"

(55'33")

25'04" (+11'53")

1006 / 3009

81 / 48

4

14'34"

(01:10'07")

14'28" (+01'17")

1005 / 4015

44 / 154

5

01'20"

(01:11'27")

03'42"

359 / 4375

31 / 856

10月累積里程 : 99.01 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

羅吉偉, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	14'47"	00:27'32"
3	21'56"	00:49'28"
4	18'53"	01:08'21"
4.4	08'36"	01:11'27"

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