ricky tseng 2013/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.1 km | 00:31:40 | 06:10/km

日期: 2013-06-25 18:00 - 地點: 都會公園 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 06'25" / 06'09" / 06'21" / 06'10" / 05'46" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'23" (+00'38")

1009 / 1009

2

06'07"

(12'34")

06'09" (+00'24")

994 / 2003

3

06'23"

(18'57")

06'19" (+00'34")

1008 / 3012

4

06'14"

(25'11")

06'11" (+00'26")

1007 / 4019

5

05'47"

(30'58")

05'45"

1005 / 5024

6

00'42"

(31'40")

05'27"

128 / 5152

身體稍微恢復了!

6月累積里程 : 137.31 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

獻志, Jimmy Pan 和其他 266 人說推

·

Lisa 才休一天而已喔

2013-06-25 21:32 ·

ricky tseng 沒有休啦!一直在跑~試看看星期天影響多大.看來比半馬還累!因為今天還無法提速! 半馬完成正常隔一天就恢復正常!

2013-06-25 22:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'09"	00:12'34"
3	06'21"	00:18'55"
4	06'10"	00:25'05"
5	05'46"	00:30'51"
5.1	06'35"	00:31'40"

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