7.5 km | 01:15:44 | 10:03/km日期: 2022-11-16 18:15 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 06'33" / 07'21" / 06'34" / 08'48" / 12'20" / 23'10" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'19" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'10" (+16'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'47") | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'33" | 00:13'07" |
| 3 | 07'21" | 00:20'28" |
| 4 | 06'34" | 00:27'02" |
| 5 | 08'48" | 00:35'50" |
| 6 | 12'20" | 00:48'10" |
| 7 | 23'10" | 01:11'20" |
| 7.5 | 08'21" | 01:15'44" |
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