4.8 km | 00:25:57 | 05:27/km日期: 2015-10-29 05:15 - 地點: 竹圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 05'13" / 05'07" / 05'16" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'32") | 755 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.41 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
783.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'13" | 00:11'27" |
| 3 | 05'07" | 00:16'34" |
| 4 | 05'16" | 00:21'50" |
| 4.8 | 05'27" | 00:25'57" |
留言 
