5.1 km | 00:34:07 | 06:38/km日期: 2022-11-22 17:52 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 120 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'04" / 06'42" / 06'42" / 06'34" / 06'09" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'28") | 144 / 5144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.77 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'42" | 00:13'46" |
| 3 | 06'42" | 00:20'28" |
| 4 | 06'34" | 00:27'02" |
| 5 | 06'09" | 00:33'11" |
| 5.1 | 06'40" | 00:34'09" |
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