Kaya Huang 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kaya Huang 基隆
ID 689527

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2.2 km | 00:14:57 | 06:41/km

日期: 2022-11-22 18:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 06'51" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'27")

06'50" (+00'14")

1000 / 2000

3

01'29"

(14'57")

06'25"

233 / 2233

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.30 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

JhengNing 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'51"	00:13'27"
2.2	06'25"	00:14'57"

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