10.2 km | 00:57:41 | 05:38/km日期: 2015-10-29 19:07 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 月亮出來了 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 06'07" / 05'28" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'13") | 1001 / 1001 | 175 / 90 |
| 2 | | 05'45" (+00'40") | 1006 / 2007 | 184 / 93 |
| 3 | | 05'48" (+00'43") | 999 / 3007 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'47") | 992 / 4000 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'45") | 1005 / 5005 | 184 / 92 |
| 6 | | 06'08" (+01'03") | 1006 / 6011 | 173 / 93 |
| 7 | | 05'25" (+00'20") | 994 / 7006 | 184 / 99 |
| 8 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 8006 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'19" (+00'14") | 1004 / 9011 | 185 / 101 |
| 10 | | 05'05" | 991 / 10002 | 186 / 105 |
| 11 | | 03'40" | 212 / 10215 | 201 / 134 |
看到跑友們本月跑步里程一直增加，除了替他們高興，也希望自己亦能有所進步，只是，要大幅度進步也不容易啊！但願在享受跑步流汗樂趣之餘，隨著經驗與心得累積，慢慢可以有所增進喔！
10月累積里程 : 160.64 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 4 | 05'50" | 00:23'33" |
| 5 | 05'52" | 00:29'25" |
| 6 | 06'07" | 00:35'32" |
| 7 | 05'28" | 00:41'00" |
| 8 | 05'18" | 00:46'18" |
| 9 | 05'19" | 00:51'37" |
| 10 | 05'08" | 00:56'45" |
| 10.2 | 04'18" | 00:57'41" |
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