JK _ 業餘跑跑人 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.6 km | 01:25:49 | 05:29/km

日期: 2022-11-27 16:41 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'59" / 05'33" / 05'04" / 05'15" / 05'21" / 04'58" / 05'07" / 05'41" / 05'12" / 05'05" / 05'28" / 05'26" / 05'03" / 05'06" / 05'50" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

saucony ENDORPHIN PRO2 SCS20687-84 累積 : 808.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'33"	00:12'32"
3	05'04"	00:17'36"
4	05'15"	00:22'51"
5	05'21"	00:28'12"
6	04'58"	00:33'10"
7	05'07"	00:38'17"
8	05'41"	00:43'58"
9	05'12"	00:49'10"
10	05'05"	00:54'15"
11	05'28"	00:59'43"
12	05'26"	01:05'09"
13	05'03"	01:10'12"
14	05'06"	01:15'18"
15	05'50"	01:21'08"
15.7	07'08"	01:25'52"

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成績 : 01:07:05

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