7.8 km | 00:50:00 | 06:24/km日期: 2022-11-28 18:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'30" / 05'33" / 06'21" / 05'32" / 05'37" / 05'47" / 05'54" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+06'25") | 416 / 416 |
| 2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 1416 |
| 3 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 2416 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 3416 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 4416 |
| 6 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5416 |
| 7 | | 05'57" (+00'23") | 173 / 5590 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6590 |
| 9 | | 06'06" (+00'32") | 694 / 7284 |
| 10 | | 09'34" (+04'00") | 522 / 7806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.51 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 05'33" | 00:14'03" |
| 3 | 06'21" | 00:20'24" |
| 4 | 05'32" | 00:25'56" |
| 5 | 05'37" | 00:31'33" |
| 6 | 05'47" | 00:37'20" |
| 7 | 05'54" | 00:43'14" |
| 7.8 | 08'23" | 00:50'00" |
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