12.0 km | 01:01:08 | 05:05/km日期: 2022-11-28 19:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'53" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 05'16" / 04'59" / 05'12" / 05'04" / 04'55" / 05'11" / 05'14" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'10" (+00'11") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'06" (+00'07") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 06'51" (+01'52") | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'03" | 00:09'56" |
| 3 | 05'03" | 00:14'59" |
| 4 | 05'03" | 00:20'02" |
| 5 | 05'12" | 00:25'14" |
| 6 | 05'16" | 00:30'30" |
| 7 | 04'59" | 00:35'29" |
| 8 | 05'12" | 00:40'41" |
| 9 | 05'04" | 00:45'45" |
| 10 | 04'55" | 00:50'40" |
| 11 | 05'11" | 00:55'51" |
| 12 | 05'14" | 01:01'05" |
| 12.0 | 06'55" | 01:01'10" |
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