3.3 km | 00:23:46 | 07:10/km日期: 2022-11-29 20:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'33" / 07'34" / 07'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'47") | 293 / 293 |
| 2 | | 45'03" (+40'58") | 21 / 315 |
| 3 | | 04'57" (+00'52") | 304 / 620 |
| 4 | | 44'36" (+40'31") | 22 / 642 |
| 5 | | 04'54" (+00'49") | 299 / 941 |
| 6 | | 33'46" (+29'41") | 28 / 970 |
| 7 | | 05'00" (+00'55") | 303 / 1273 |
| 8 | | 41'27" (+37'22") | 22 / 1296 |
| 9 | | 05'01" (+00'56") | 310 / 1607 |
| 10 | | 32'45" (+28'40") | 34 / 1642 |
| 11 | | 04'45" (+00'40") | 311 / 1953 |
| 12 | | 25'04" (+20'59") | 38 / 1992 |
| 13 | | 04'52" (+00'47") | 308 / 2300 |
| 14 | | 49'41" (+45'36") | 19 / 2319 |
| 15 | | 04'50" (+00'45") | 302 / 2621 |
| 16 | | 28'50" (+24'45") | 33 / 2655 |
| 17 | | 04'58" (+00'53") | 298 / 2953 |
| 18 | | 28'09" (+24'04") | 33 / 2987 |
| 19 | | 04'05" | 310 / 3297 |
| 20 | | 11'24" (+07'19") | 18 / 3316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'34" | 00:15'07" |
| 3 | 07'22" | 00:22'29" |
| 3.3 | 04'09" | 00:23'48" |
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