布拉得彬 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

布拉得彬高雄
ID 44192

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全馬 | 05:10:48 | 07:21/km | 第2馬

2015臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	05:10:48
總名次	439 / 757
分組名次	95 / 198
平均速度	07:21/km

官方證書

布拉得彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25"

01:03'17"

10 km

(01:03'17")

00:31'52" (+00'27")

15 km

(01:35'12")

00:31'55" (+00'30")

01:06'24" (+03'07")

20 km

(02:09'41")

00:34'29" (+03'04")

25 km

(02:48'57")

00:39'16" (+07'51")

01:18'31" (+15'14")

30 km

(03:28'12")

00:39'15" (+07'50")

35 km

(04:14'31")

00:46'19" (+14'54")

01:24'58" (+21'41")

40 km

(04:53'10")

00:38'39" (+07'14")

Finish

(05:10:48)

日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

高雄

布拉得彬

·

這是我的第2全馬.天氣不錯.補給很完備.雖然我沒有回復到去年的標準.也總算是完跑了~(GPS手錶的時間....好像怪怪的!!)

賽後評分: 光圈辦得很不錯!!
給 5 星

11月累積里程 : 158.96 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 曾少均和其他 15 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽～讚！

2015-11-01 21:56 ·

1 個人推

Hui Ting Li 恭喜完賽：D

2015-11-01 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'48"	00:13'12"
3	06'07"	00:19'19"
4	06'11"	00:25'30"
5	05'55"	00:31'25"
6	06'24"	00:37'49"
7	05'58"	00:43'47"
8	06'46"	00:50'33"
9	06'04"	00:56'37"
10	06'40"	01:03'17"
11	06'06"	01:09'23"
12	06'12"	01:15'35"
13	07'39"	01:23'14"
14	06'01"	01:29'15"
15	05'57"	01:35'12"
16	06'49"	01:42'01"
17	06'07"	01:48'08"
18	06'04"	01:54'12"
19	07'19"	02:01'31"
20	08'10"	02:09'41"
21	06'28"	02:16'09"
22	08'57"	02:25'06"
23	07'01"	02:32'07"
24	08'56"	02:41'03"
25	07'54"	02:48'57"
26	07'01"	02:55'58"
27	07'07"	03:03'05"
28	09'51"	03:12'56"
29	07'18"	03:20'14"
30	07'58"	03:28'12"
31	09'17"	03:37'29"
32	09'09"	03:46'38"
33	07'21"	03:53'59"
34	12'04"	04:06'03"
35	08'28"	04:14'31"
36	07'04"	04:21'35"
37	09'47"	04:31'22"
38	06'45"	04:38'07"
39	06'58"	04:45'05"
40	08'05"	04:53'10"
41	08'16"	05:01'26"
42	06'55"	05:08'21"
42.5	17'12"	05:16'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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