10.2 km | 00:53:29 | 05:13/km日期: 2022-11-30 17:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 05'34" / 05'14" / 05'51" / 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'18" / 04'38" / 04'54" / 04'50" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'14" | 00:10'48" |
| 3 | 05'51" | 00:16'39" |
| 4 | 05'26" | 00:22'05" |
| 5 | 05'22" | 00:27'27" |
| 6 | 05'27" | 00:32'54" |
| 7 | 05'18" | 00:38'12" |
| 8 | 04'38" | 00:42'50" |
| 9 | 04'54" | 00:47'44" |
| 10 | 04'50" | 00:52'34" |
| 10.2 | 04'00" | 00:53'29" |
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