5.3 km | 00:32:36 | 06:11/km日期: 2022-11-30 18:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'06" / 06'28" / 08'15" / 07'57" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'04") | 281 / 4281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.75 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'28" | 00:14'34" |
| 3 | 08'15" | 00:22'49" |
| 4 | 07'57" | 00:30'46" |
| 4.3 | 06'34" | 00:32'37" |
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