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Fanny
台中
ID 356518
240 位追隨者
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Fanny
半馬
|
01:55:30
|
05:22/km
|
第24半馬
2022 礁溪溫泉馬拉松
官方成績
日期
2022-12-03
成績
01:55:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'42")
00:26'42" (+00'10")
00:53'52"
10 km
(00:53'52")
00:27'10" (+00'38")
15 km
(01:20'24")
00:26'32"
00:54'26" (+00'34")
20 km
(01:48'18")
00:27'54" (+01'22")
Finish
(01:55:30)
日期:
2022-12-03 06:00
-
平均心率:
158
-
卡路里:
1190 Cal
-
平均步頻:
204
-
溫度:
19°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'36" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'24"
(11'01")
05'24" (+00'26")
1000 / 2000
3
05'24"
(16'25")
05'24" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'07"
(21'32")
05'07" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'08"
(26'41")
05'08" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(32'07")
05'25" (+00'27")
1000 / 6000
7
05'20"
(37'27")
05'20" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'44"
(43'12")
05'44" (+00'46")
1000 / 8000
9
05'18"
(48'31")
05'18" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'20"
(53'52")
05'20" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'21"
(59'13")
05'21" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'26"
(01:04'40")
05'26" (+00'28")
1000 / 12000
13
04'58"
(01:09'39")
04'58"
1000 / 13000
14
05'26"
(01:15'05")
05'26" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:20'23")
05'18" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'33"
(01:25'57")
05'33" (+00'35")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:32'17")
06'20" (+01'22")
1000 / 17000
18
05'32"
(01:37'49")
05'32" (+00'34")
1000 / 18000
19
05'25"
(01:43'15")
05'25" (+00'27")
1000 / 19000
20
05'02"
(01:48'18")
05'02" (+00'04")
1000 / 20000
21
05'27"
(01:53'46")
05'27" (+00'29")
1000 / 21000
22
01'44"
(01:55'30")
04'35"
378 / 21378
台中
F
anny
Apo
和
威諾
說推
·
留言
分6上凸台～
今天天氣爆好的，出大太陽，還好只有被曬一下
賽前宣言:
加油
賽後評分:
交管不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
111.03 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林呆猴
,
葉竹山
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
何明鍾（瘋之谷）
恭喜淑婷，分六快速完賽
2022-12-03 12:10 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒
2022-12-03 12:54 ·
1
個人推
黃進發
恭喜高速完賽分6上凸台🎉🎉🎉
2022-12-03 13:18 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽～上凸台
2022-12-03 13:39 ·
1
個人推
吳爭融
恭喜破PB⋯⋯太棒了👍
2022-12-03 13:51 ·
1
個人推
陳榮興
午安 恭喜完賽🎉👍
2022-12-03 13:52 ·
1
個人推
廖俊雄
這麼厲害
2022-12-03 13:59 ·
1
個人推
Mark
凸台照！凸台照！*（敲碗..）*
2022-12-03 14:12 ·
1
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Roger Lin ( 志銘 )
恭喜🎉溫泉♨️馬分六上凸台～👏👏
看起來小Case 💪💪
2022-12-03 14:23 ·
2
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楊樂樂（二哥）
恭喜順利完賽喲！
2022-12-03 16:32 ·
1
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Apo
恭喜高速完跑上凸台~
好好泡個溫泉犒賞自己啊~^^^
2022-12-03 17:58 ·
1
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JD
晚安 淑婷 跑好快啊！ 恭喜 分 6 上凸台
2022-12-03 18:36 ·
1
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dylan Lee
恭喜高速完賽！上凸台！
2022-12-03 19:25 ·
1
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黃國彰
太猛了！恭喜輕鬆分六上凸台🙏🙏
2022-12-03 21:46 ·
1
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陳明裕（吉安路跑協會）
恭喜高速完賽上凸台……
2022-12-03 22:57 ·
1
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張家瑋
恭喜高速完賽
2022-12-03 23:41 ·
1
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王皮
台南到目前完全沒太陽
恭喜淑婷上凸台👍
跑這麼好才分6💕
2022-12-04 07:33 ·
1
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王皮
哈哈原來是昨天的賽事
我還以為是今天
2022-12-04 08:10 ·
1
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張明俊
恭喜分6上凸台👍🎉🎊
2022-12-04 09:37 ·
陳良昇
恭喜上凸台👍👍
2022-12-04 10:21 ·
1
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吳俊彥
淑婷晚安！恭喜妳礁溪馬分6漂佳績上凸台（厲害喔）美拍照很棒👍👏💪🎉☕️
2022-12-04 20:08 ·
阿立
哇哦～好美的照片！恭喜穿美美的Pro3分6上凸台！
2022-12-04 20:13 ·
1
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王皮
好身材，難怪這麼會跑💕
2022-12-04 21:16 ·
1
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林全宏
晚安喔，週日運動愉快，恭喜高速完賽，厲害喔
2022-12-04 21:58 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
恭喜淑婷美美的分6上凸👍🏾
2022-12-04 23:38 ·
1
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台中阿森
恭喜分6完賽
2022-12-05 05:52 ·
1
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吉哥
水啦 高速完賽
2022-12-05 14:06 ·
1
個人推
金賀菈
恭喜高速完賽，照片很美躂，神鞋加持飛起來😎👍💯
2022-12-05 17:13 ·
1
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陳向榮
淑婷 恭喜分六！漂亮噢
2022-12-05 21:35 ·
1
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潘索隆
恭喜分六高速上台👏👍
2022-12-06 07:10 ·
1
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super liu
恭喜
2022-12-06 08:37 ·
1
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葉志銘
恭喜妳漂亮高速完賽
2022-12-17 08:17 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'24"
00:11'01"
3
05'25"
00:16'26"
4
05'07"
00:21'33"
5
05'09"
00:26'42"
6
05'25"
00:32'07"
7
05'21"
00:37'28"
8
05'44"
00:43'12"
9
05'19"
00:48'31"
10
05'21"
00:53'52"
11
05'22"
00:59'14"
12
05'27"
01:04'41"
13
04'58"
01:09'39"
14
05'26"
01:15'05"
15
05'19"
01:20'24"
16
05'33"
01:25'57"
17
06'20"
01:32'17"
18
05'33"
01:37'50"
19
05'25"
01:43'15"
20
05'03"
01:48'18"
21
05'28"
01:53'46"
21.4
04'34"
01:55'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
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半馬 | 01:55:30 | 05:22/km | 第24半馬
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