楊瓊華 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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12.0 km | 01:18:52 | 06:34/km

日期: 2015-11-03 22:08 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'57" / 06'53" / 06'43" / 06'22" / 06'28" / 06'13" / 06'37" / 06'25" / 06'38" / 06'26" / 06'26" / 06'39" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'53"	00:13'50"
3	06'43"	00:20'33"
4	06'22"	00:26'55"
5	06'28"	00:33'23"
6	06'13"	00:39'36"
7	06'37"	00:46'13"
8	06'25"	00:52'38"
9	06'38"	00:59'16"
10	06'26"	01:05'42"
11	06'26"	01:12'08"
12	06'39"	01:18'47"
12.0	05'11"	01:18'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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