5.6 km | 00:36:44 | 06:32/km日期: 2015-11-03 22:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'50" / 06'52" / 06'20" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" | 1874 / 1874 | 167 / 80 |
| 2 | | 06'09" | 1747 / 3621 | 170 / 95 |
r2r大湖團練後跟團友輕鬆跑，小圈跟大圈各一圈，跑到一半手錶沒電，真是堅介
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'52" | 00:14'42" |
| 3 | 06'20" | 00:21'02" |
| 3.6 | 05'57" | 00:24'44" |
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