4.8 km | 00:37:26 | 07:44/km日期: 2022-12-06 05:30 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 08'36" / 07'22" / 07'31" / 07'25" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'53") | 137 / 1137 |
| 3 | | 07'15" (+00'22") | 689 / 1826 |
| 4 | | 07'11" (+00'18") | 208 / 2035 |
| 5 | | 07'35" (+00'42") | 658 / 2693 |
| 6 | | 07'37" (+00'44") | 196 / 2890 |
| 7 | | 06'53" | 725 / 3615 |
| 8 | | 09'30" (+02'37") | 157 / 3773 |
| 9 | | 07'09" (+00'16") | 699 / 4472 |
| 10 | | 08'58" (+02'05") | 167 / 4639 |
| 11 | | 07'10" (+00'17") | 200 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'22" | 00:15'58" |
| 3 | 07'31" | 00:23'29" |
| 4 | 07'25" | 00:30'54" |
| 4.8 | 07'22" | 00:37'06" |
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