5.5 km | 00:33:18 | 06:05/km日期: 2022-12-08 17:54 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 月兒又大又圓又亮 - 平均心率: 128 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 06'17" / 06'05" / 05'45" / 05'34" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'43") | 457 / 5457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.37 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'17" | 00:13'02" |
| 3 | 06'05" | 00:19'07" |
| 4 | 05'45" | 00:24'52" |
| 5 | 05'34" | 00:30'26" |
| 5.5 | 06'16" | 00:33'18" |
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