10.1 km | 00:46:35 | 04:38/km日期: 2022-12-08 18:21 - 地點: 老地方 - 平均心率: 158 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'12" / 04'53" / 04'39" / 04'36" / 04'31" / 04'32" / 04'40" / 04'36" / 04'17" / 04'26" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+00'06") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.36 km 
Nike zoom fly3 累積 :
941.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'53" | 00:10'05" |
| 3 | 04'39" | 00:14'44" |
| 4 | 04'36" | 00:19'20" |
| 5 | 04'31" | 00:23'51" |
| 6 | 04'32" | 00:28'23" |
| 7 | 04'40" | 00:33'03" |
| 8 | 04'36" | 00:37'39" |
| 9 | 04'17" | 00:41'56" |
| 10 | 04'26" | 00:46'22" |
| 10.0 | 04'22" | 00:46'35" |
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