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16.0 km | 01:25:03 | 05:18/km 日期: 2022-12-08 19:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% Pace: 05'58" / 05'40" / 05'47" / 05'46" / 05'36" / 04'45" / 05'56" / 05'42" / 04'39" / 04'37" / 04'35" / 04'29" / 07'54" / 05'13" / 05'49" / 05'38" / 04'10" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 因連續休跑三天(星期一休跑日、星期二值班、星期三聽陳彥博演講),雖然今天是休跑日,還是來補一下昨天的課表,結果遇到高雄夜跑團的眾高手們,努力跟了約五K,第一趟被輕軌列車擋道後就跟不上了。第二趟勉強跟了四K,最後一K配速開到4:28,想想週日還有高樹馬,怕受傷,當然重點是很喘了,就跳車後補完剩下的里程數,而跑團有一位未看過的女高手,個頭雖矮,竟然可以全程跟完,10K均速4:35的實力,在女子組高雄短距離賽事絕對是總排啊!
12月累積里程 : 230.35 km Mizuno Wave rider 25(黑) 累積 : 450.9 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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