4.0 km | 00:49:28 | 12:20/km日期: 2022-12-05 20:14 - 平均心率: 95 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'05" / 12'30" / 12'18" / 12'29" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 12'30" | 00:24'35" |
| 3 | 12'18" | 00:36'53" |
| 4 | 12'29" | 00:49'22" |
| 4.0 | 10'23" | 00:49'28" |
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