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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
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    Johnny Chuang  
    半馬 | 02:18:36 | 06:34/km | 第4半馬
    2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績02:18:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'24")
    		00:31'24" (+00'27")01:02'41"
    10 km(01:02'41")
    		00:31'17" (+00'20")
    15 km(01:38'49")
    		00:36'08" (+05'11")01:07'05" (+04'24")
    20 km(02:09'46")
    		00:30'57"
    Finish(02:18:36)

    日期: 2022-12-10 06:56 - 總爬升: 8950 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1146 Cal - 總步數: 24388 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'41" (+02'14")1002 / 1002171 / 75
    2
    05'45"  (13'28")
    		05'44" (+00'17")1001 / 2003177 / 97
    3
    05'28"  (18'56")
    		05'27"1002 / 3005181 / 101
    4
    05'53"  (24'49")
    		05'52" (+00'25")1001 / 4006179 / 94
    5
    06'54"  (31'43")
    		06'53" (+01'26")1000 / 5007171 / 84
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (38'02")
    		06'18" (+00'51")1002 / 6009179 / 88
    7
    06'06"  (44'08")
    		06'05" (+00'38")1000 / 7010179 / 91
    8
    06'25"  (50'33")
    		06'24" (+00'57")1001 / 8012175 / 89
    9
    06'44"  (57'17")
    		06'43" (+01'16")1000 / 9012176 / 84
    10
    06'48"  (01:04'05")
    		06'47" (+01'20")1000 / 10012162 / 90
    11
    06'43"  (01:10'48")
    		06'42" (+01'15")1000 / 11012176 / 84
    12
    06'50"  (01:17'38")
    		06'49" (+01'22")1002 / 12015178 / 82
    13
    08'06"  (01:25'44")
    		08'05" (+02'38")1000 / 13015163 / 75
    14
    07'29"  (01:33'13")
    		07'28" (+02'01")1001 / 14017169 / 78
    15
    06'49"  (01:40'02")
    		06'47" (+01'20")1002 / 15019155 / 94
    16
    05'36"  (01:45'38")
    		05'35" (+00'08")1002 / 16022182 / 98
    17
    06'05"  (01:51'43")
    		06'04" (+00'37")1001 / 17023162 / 101
    18
    06'26"  (01:58'09")
    		06'25" (+00'58")1000 / 18024172 / 90
    19
    11'02"  (02:09'11")
    		07'05" (+01'38")1556 / 19581176 / 79
    20
    07'37"  (02:16'48")
    		07'36" (+02'09")1000 / 20581179 / 73
    21
    04'35"  (02:21'23")
    		10'54" (+05'27")420 / 21001145 / 63
    台中
    Johnny Chuang
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 天氣好。風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 70.99 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    莊嘉文 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    205'43"00:13'26"
    305'28"00:18'54"
    405'49"00:24'43"
    506'41"00:31'24"
    606'17"00:37'41"
    706'04"00:43'45"
    806'19"00:50'04"
    906'38"00:56'42"
    1005'59"01:02'41"
    1106'49"01:09'30"
    1206'36"01:16'06"
    1307'53"01:23'59"
    1407'37"01:31'36"
    1507'13"01:38'49"
    1605'29"01:44'18"
    1705'41"01:49'59"
    1806'59"01:56'58"
    1905'53"02:02'51"
    2006'55"02:09'46"
    2105'37"02:15'23"
    21.02068'57"02:21'23"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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