4.0 km | 00:16:22 | 04:05/km日期: 2022-12-11 07:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 04'30" / 04'06" / 04'05" / 03'42" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'04" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'06" | 00:08'36" |
| 3 | 04'05" | 00:12'41" |
| 4 | 03'42" | 00:16'23" |
| 4.0 | 02'15" | 00:16'24" |
留言 
