Woody Tsai 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
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Saucony Endorphin Speed
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GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 7 個月 13 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:30:21

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12764.9 km |

12689.8 km
2024 年 :

1588.7 km |

51.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	121.4	0.0
Nov	250.7	0.0
Oct	130.4	0.0
Sep	97.0	0.0
Aug	20.1	0.0
Jul	24.2	0.0

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里程碑 (139)

2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

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13.1 km | 01:21:08 | 06:12/km

日期: 2022-12-11 19:40 - 地點: 大漢溪右岸自行車道 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'48" / 06'21" / 06'05" / 06'13" / 06'07" / 06'07" / 06'11" / 06'05" / 06'05" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'09" / 06'22" /

13km_easy

12月累積里程 : 200.53 km

ASICS GEL-DS TRAINER 25 累積 : 785.9 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'21"	00:13'09"
3	06'05"	00:19'14"
4	06'13"	00:25'27"
5	06'07"	00:31'34"
6	06'07"	00:37'41"
7	06'11"	00:43'52"
8	06'05"	00:49'57"
9	06'05"	00:56'02"
10	06'11"	01:02'13"
11	06'09"	01:08'22"
12	06'11"	01:14'33"
13	06'09"	01:20'42"
13.1	06'22"	01:21'08"

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