林裕翔 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔新北市
ID 220546

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:12 | 06:55/km | 第1半馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:26:12
總名次	857 / 4882
分組名次	250 / 1275
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:34'15" (+03'29")

15 km

(01:42'36")

00:37'35" (+06'49")

01:12'03" (+07'02")

20 km

(02:17'04")

00:34'28" (+03'42")

Finish

(02:26:12)

日期: 2015-11-07 06:57 - 總爬升: 729 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2045 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'58")

05'54" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'01")

06'02" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'17")

06'16" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'28"

(30'45")

06'28" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

林裕翔

·

初半馬達成，輕鬆跑開心完賽。

賽前宣言: 初半馬，我會加油

11月累積里程 : 180.41 km

MIZINO RIDER 17 累積 : 1169.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

胡忠延, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	06'03"	00:18'01"
4	06'16"	00:24'17"
5	06'29"	00:30'46"
6	07'00"	00:37'46"
7	06'23"	00:44'09"
8	06'45"	00:50'54"
9	06'40"	00:57'34"
10	07'27"	01:05'01"
11	05'45"	01:10'46"
12	05'42"	01:16'28"
13	09'26"	01:25'54"
14	08'13"	01:34'07"
15	08'29"	01:42'36"
16	05'54"	01:48'30"
17	05'28"	01:53'58"
18	06'07"	02:00'05"
19	07'33"	02:07'38"
20	09'26"	02:17'04"
21	08'32"	02:25'36"
21.2	01'36"	02:26'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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