6.0 km | 00:43:48 | 07:18/km日期: 2022-12-15 20:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'05" / 05'15" / 05'19" / 05'37" / 11'22" / 11'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+06'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+06'05") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.35 km 愛迪達 波10 藍 累積 :
1149.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'15" | 00:10'20" |
3 | 05'19" | 00:15'39" |
4 | 05'37" | 00:21'16" |
5 | 11'22" | 00:32'38" |
6 | 11'17" | 00:43'55" |
6.0 | 12'34" | 00:43'57" |