Call me Kai 2015/11/08 訓練日誌

Call me Kai 高雄
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Call me Kai

全馬 | 04:08:47 | 05:53/km | 第12馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	04:08:47
總名次	238 / 5060
分組名次	79 / 1635
平均速度	05:53/km

官方證書

Call me Kai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09" (+00'52")

00:54'15"

10 km

(00:54'15")

00:27'06" (+00'49")

15 km

(01:20'32")

00:26'17"

00:55'44" (+01'29")

20 km

(01:49'59")

00:29'27" (+03'10")

25 km

(02:16'24")

00:26'25" (+00'08")

00:56'12" (+01'57")

30 km

(02:46'11")

00:29'47" (+03'30")

35 km

(03:19'18")

00:33'07" (+06'50")

01:06'55" (+12'40")

40 km

(03:53'06")

00:33'48" (+07'31")

Finish

(04:08:47)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 319 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 秋老虎發威 - 卡路里: 2487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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這次雖然沒破四～但是小破PB，天氣跟民眾都熱情到爆！
第12馬--2015臺灣米倉田中馬拉松

賽前宣言: 好不容易搶到的秒殺賽事～12馬！

11月累積里程 : 194.87 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 970.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shine Chen, 許長庚和其他 16 人說推

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George Kuo 恭喜完賽！

2015-11-08 15:04 ·

Call me Kai 感謝！

2015-11-09 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'28"	00:11'33"
3	05'10"	00:16'43"
4	05'07"	00:21'50"
5	05'19"	00:27'09"
6	05'00"	00:32'09"
7	05'07"	00:37'16"
8	05'20"	00:42'36"
9	05'20"	00:47'56"
10	06'19"	00:54'15"
11	05'48"	01:00'03"
12	05'04"	01:05'07"
13	05'10"	01:10'17"
14	05'31"	01:15'48"
15	04'44"	01:20'32"
16	05'03"	01:25'35"
17	06'02"	01:31'37"
18	08'04"	01:39'41"
19	05'28"	01:45'09"
20	04'50"	01:49'59"
21	05'02"	01:55'01"
22	05'02"	02:00'03"
23	05'41"	02:05'44"
24	05'24"	02:11'08"
25	05'16"	02:16'24"
26	05'53"	02:22'17"
27	05'26"	02:27'43"
28	05'09"	02:32'52"
29	07'53"	02:40'45"
30	05'26"	02:46'11"
31	05'44"	02:51'55"
32	07'16"	02:59'11"
33	07'35"	03:06'46"
34	07'01"	03:13'47"
35	05'31"	03:19'18"
36	06'08"	03:25'26"
37	07'19"	03:32'45"
38	06'40"	03:39'25"
39	07'04"	03:46'29"
40	06'37"	03:53'06"
41	06'52"	03:59'58"
42	06'29"	04:06'27"
42.4	05'46"	04:08'35"