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Aunt Brian
台南
ID 207405
175 位追隨者
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Aunt Brian
全馬
|
03:45:42
|
05:20/km
|
第4馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
03:45:42
總名次
90 / 5060
分組名次
32 / 1635
平均速度
05:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'04")
00:22'04"
00:46'11"
10 km
(00:46'11")
00:24'07" (+02'03")
15 km
(01:10'20")
00:24'09" (+02'05")
00:52'31" (+06'20")
20 km
(01:38'42")
00:28'22" (+06'18")
25 km
(02:04'48")
00:26'06" (+04'02")
00:53'13" (+07'02")
30 km
(02:31'55")
00:27'07" (+05'03")
35 km
(03:03'06")
00:31'11" (+09'07")
01:02'42" (+16'31")
40 km
(03:34'37")
00:31'31" (+09'27")
Finish
(03:45:42)
日期:
2015-11-08 06:19
-
總爬升:
558 m
-
地點:
田中
-
天氣:
熱翻
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2864 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
04'23" (+00'04")
1609 / 1609
2
06'57"
(14'01")
04'19"
1609 / 3218
3
07'12"
(21'13")
04'28" (+00'09")
1609 / 4828
4
07'11"
(28'25")
04'27" (+00'08")
1609 / 6437
5
07'15"
(35'41")
04'30" (+00'11")
1609 / 8046
展開計圈分析
6
07'47"
(43'28")
04'50" (+00'31")
1609 / 9656
7
09'12"
(52'40")
05'43" (+01'24")
1609 / 11265
8
08'03"
(01:00'43")
05'00" (+00'41")
1609 / 12874
9
07'06"
(01:07'49")
04'24" (+00'05")
1609 / 14484
10
07'36"
(01:15'26")
04'43" (+00'24")
1609 / 16093
11
10'54"
(01:26'21")
06'46" (+02'27")
1609 / 17702
12
09'16"
(01:35'38")
05'45" (+01'26")
1609 / 19312
13
07'39"
(01:43'17")
04'45" (+00'26")
1609 / 20921
14
08'13"
(01:51'30")
05'06" (+00'47")
1609 / 22530
15
08'45"
(02:00'16")
05'26" (+01'07")
1609 / 24140
16
08'18"
(02:08'34")
05'09" (+00'50")
1609 / 25749
17
08'16"
(02:16'50")
05'08" (+00'49")
1609 / 27358
18
09'22"
(02:26'13")
05'49" (+01'30")
1609 / 28968
19
08'46"
(02:35'00")
05'27" (+01'08")
1609 / 30577
20
11'05"
(02:46'05")
06'53" (+02'34")
1609 / 32186
21
10'04"
(02:56'10")
06'15" (+01'56")
1609 / 33796
22
09'13"
(03:05'23")
05'43" (+01'24")
1609 / 35405
23
11'07"
(03:16'30")
06'54" (+02'35")
1609 / 37015
24
10'05"
(03:26'36")
06'16" (+01'57")
1609 / 38624
25
09'12"
(03:35'49")
05'43" (+01'24")
1609 / 40233
26
08'49"
(03:44'39")
05'29" (+01'10")
1609 / 41843
27
01'52"
(03:46'31")
06'59" (+02'40")
267 / 42110
被兩個坡搞死
賽前宣言:
完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
200.26 km
TCX 上傳
| 9 years ago
崔存得
,
威諾
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
jaschoung
恭喜順利完賽喔~
2015-11-08 13:23 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜完賽讚哦！
2015-11-08 13:30 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜輕鬆完賽
2015-11-08 15:04 ·
1
個人推
娜美
恭喜完賽！！！
晚安唷～
2015-11-08 21:54 ·
1
個人推
Jonna
恭喜 Brian 大熱天爬坡完賽！(^-^)/
2015-11-08 22:04 ·
1
個人推
威諾
恭喜破pb，厲害！
2015-11-09 14:27 ·
1
個人推
Aunt Brian
感謝jaschoung,山哥,阮哥,娜美將,娜姐,no哥鼓勵喔^^"
2015-11-09 15:10 ·
2
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'26"
00:04'26"
2
04'20"
00:08'46"
3
04'17"
00:13'03"
4
04'31"
00:17'34"
5
04'30"
00:22'04"
6
04'23"
00:26'27"
7
04'34"
00:31'01"
8
04'30"
00:35'31"
9
04'35"
00:40'06"
10
06'05"
00:46'11"
11
05'17"
00:51'28"
12
04'58"
00:56'26"
13
04'59"
01:01'25"
14
04'20"
01:05'45"
15
04'35"
01:10'20"
16
04'41"
01:15'01"
17
05'15"
01:20'16"
18
09'20"
01:29'36"
19
04'41"
01:34'17"
20
04'25"
01:38'42"
21
05'00"
01:43'42"
22
05'08"
01:48'50"
23
05'29"
01:54'19"
24
05'18"
01:59'37"
25
05'11"
02:04'48"
26
05'11"
02:09'59"
27
05'04"
02:15'03"
28
05'11"
02:20'14"
29
06'13"
02:26'27"
30
05'28"
02:31'55"
31
05'42"
02:37'37"
32
07'25"
02:45'02"
33
06'03"
02:51'05"
34
06'12"
02:57'17"
35
05'49"
03:03'06"
36
06'57"
03:10'03"
37
06'28"
03:16'31"
38
06'36"
03:23'07"
39
05'44"
03:28'51"
40
05'46"
03:34'37"
41
05'23"
03:40'00"
42
05'33"
03:45'33"
42.1
08'53"
03:46'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 03:45:42 | 05:20/km | 第4馬
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