5.3 km | 00:39:16 | 07:24/km日期: 2022-12-16 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'31" / 08'00" / 07'18" / 07'00" / 07'29" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'00" | 00:15'31" |
| 3 | 07'18" | 00:22'49" |
| 4 | 07'00" | 00:29'49" |
| 5 | 07'29" | 00:37'18" |
| 5.3 | 06'33" | 00:39'16" |
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