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    周聯福(培英慢跑) 彰化
    ID 57750
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周聯福(培英慢跑)
    半馬 | 01:53:18 | 05:22/km | 第10半馬
    2015 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績01:53:18
    總名次128 / 5822
    分組名次12 / 298
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'03")
    		00:25'03"00:52'04"
    10 km(00:52'04")
    		00:27'01" (+01'58")
    15 km(01:20'13")
    		00:28'09" (+03'06")00:53'58" (+01'54")
    20 km(01:46'02")
    		00:25'49" (+00'46")
    Finish(01:53:18)

    日期: 2015-11-08 06:44 - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:51'54"  (01:51'54")
    		05'17"21151 / 21151

    田中馬拉松半馬組。場面大、氣氛熱鬧、佈置也用心。只是天氣太熱了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.81 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳振隆(培英慢跑), 康志嘉 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Kung 恭喜漂亮完賽，讚！
    2015-11-08 20:20 ·
    蔡俊雄 恭喜完賽。
    2015-11-08 21:36 ·
    傑森史坦森 恭喜完賽~
    2015-11-08 22:13 ·
    張清波 讚！恭喜完賽!
    2015-11-09 11:41 ·
    Una(豬媽咪) 恭喜完賽
    2015-11-09 16:33 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    204'41"00:10'13"
    304'53"00:15'06"
    404'55"00:20'01"
    505'02"00:25'03"
    605'04"00:30'07"
    705'20"00:35'27"
    805'13"00:40'40"
    905'47"00:46'27"
    1005'37"00:52'04"
    1105'33"00:57'37"
    1205'06"01:02'43"
    1306'36"01:09'19"
    1405'47"01:15'06"
    1505'07"01:20'13"
    1605'16"01:25'29"
    1705'03"01:30'32"
    1805'01"01:35'33"
    1905'17"01:40'50"
    2005'12"01:46'02"
    2105'07"01:51'09"
    21.308'01"01:53'33"

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