小龍 2015/11/08 訓練日誌

小龍台中
ID 44688

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小龍

全馬 | 02:04:00 | 20.3 km/h

2015 杉林溪自行車挑戰賽

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:04:00
總名次	198 / 1804
分組名次	94 / 707
平均速度

官方證書

小龍

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'13")

00:09'13"

00:22'39"

10 km

(00:22'39")

00:13'26" (+04'13")

15 km

(00:38'19")

00:15'40" (+06'27")

00:32'41" (+10'02")

20 km

(00:55'20")

00:17'01" (+07'48")

25 km

(01:18'17")

00:22'57" (+13'44")

00:43'11" (+20'32")

30 km

(01:38'31")

00:20'14" (+11'01")

35 km

(01:59'04")

00:20'33" (+11'20")

00:38'17" (+15'38")

40 km

(02:16'48")

00:17'44" (+08'31")

Finish

(02:04:00)

日期: 2015-11-08 08:00 - 總爬升: 1650 m - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

台中

小龍

, Co 和其他 3 人說推

留言

台中

小龍

, Co 和其他 2 人說推

留言

台中

小龍

, Co 和其他 4 人說推

留言

高手太多了~
還好分組還有擠進百名

賽前宣言: O_O

11月累積里程 : 878.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 李重九和其他 67 人說推

留言

觀看另 13 則留言

陳士弘那還真是及時海啊

2015-11-12 04:52 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽 : )

2015-11-13 02:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.5	-1.2 %
2	30.5	1.8 %
3	37.9	-3.0 %
4	36.7	2.0 %
5	30.0	3.0 %
6	30.5	-2.8 %
7	28.1	3.6 %
8	32.7	4.0 %
9	14.1	7.5 %
10	18.5	5.1 %
11	16.1	5.4 %
12	15.9	5.3 %
13	18.6	4.2 %
14	23.5	2.8 %
15	25.2	3.0 %
16	19.6	4.3 %
17	26.1	2.7 %
18	15.3	5.8 %
19	14.4	5.9 %
20	16.8	5.3 %
21	14.6	5.8 %
22	10.1	9.3 %
23	14.8	6.0 %
24	12.6	6.7 %
25	14.8	5.0 %
26	15.1	5.4 %
27	15.0	5.6 %
28	14.5	5.2 %
29	12.7	6.2 %
30	17.6	4.5 %
31	16.9	4.7 %
32	14.2	5.9 %
33	15.0	5.0 %
34	13.1	6.6 %
35	14.3	5.9 %
36	18.3	3.6 %
37	7.8	4.6 %
38	18.9	-3.9 %
39	36.0	-3.6 %
40	31.6	-2.7 %
41	22.9	-2.5 %
42	20.6	1.5 %
43	0.4	3.5 %
44	16.5	3.1 %
45	14.8	5.0 %
46	13.5	4.0 %
47	15.6	3.3 %
48	31.6	-4.2 %
49	24.0	-3.9 %
50	27.5	-4.6 %
51	27.3	-5.8 %
52	29.0	-5.2 %
53	17.1	-8.9 %
54	20.3	-7.4 %
55	32.1	-6.1 %
56	31.3	-5.2 %
57	31.3	-5.2 %
58	32.7	-6.4 %
59	5.4	-4.3 %
60	33.0	-6.7 %
61	33.3	-5.5 %
62	39.6	-8.4 %
63	29.5	-6.1 %
64	32.1	-7.0 %
65	31.3	-5.9 %
66	36.7	-5.6 %
67	32.1	-3.0 %
68	15.3	-4.0 %
69	30.0	-2.0 %
70	24.2	-2.3 %
71	38.3	-4.3 %
72	41.4	-5.5 %
73	35.3	-4.8 %
74	41.4	-4.8 %
75	32.4	-7.5 %
76	29.0	-2.4 %
77	34.3	-3.1 %
78	27.9	2.0 %
79	35.0	-2.0 %
80	18.8	-1.3 %
81	16.4	3.7 %
82	29.0	-0.8 %
83	27.7	1.7 %
83.8	7.6	2.0 %